食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
总量 | 438克 | 爽脆萝卜酸热量/卡路里61千卡 | |||
热量61千卡,相当于骑脚踏车20分钟消耗的热量184 |
1、白萝卜一个,红椒一个。
2、萝卜去皮洗净切成片,红椒切椒圈。
3、萝卜片放适量的盐用手搓出辛辣味,再用水冲洗后滤干水份。
4、放入三勺白糖。
5、再放入二勺米醋。
6、将萝卜片拌匀,转入保鲜盒,撒上椒圈,放入冰箱冷藏至三小时以上便可食用。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、利尿、促消化等功效;可与鸡肉、紫菜、油豆腐搭配;与何首乌、桃子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1