| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 赤灵芝肉汤-补元气的汤水热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡,相当于漂流474分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好赤灵芝。
2、将赤灵芝洗净，剪成小块。
3、猪肉选脚趾肉部位，切花。
4、猪肉冷水下锅，氽煮开去血水。
5、砂锅煮开水，下猪肉与赤灵芝。
6、再次煮开，转小火煮2个小时左右，下点盐调味即可食用。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、润肌肤等功效；可与魔芋、枇杷、大蒜搭配；与梨、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
