| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1475克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2950千卡 | |||
 热量2950千卡,相当于变式平板支撑421分钟消耗的热量420 | |||||
1、柚子用盐洗净后，用刮刀把柚子皮刮下来，然后切成细丝
2、锅中水烧开，加少许盐，烧开后将柚子皮加入煮十分钟，去掉苦涩的味儿
3、把所有柚子肉剥出来
4、再把柚子肉和煮好的柚子皮一起放在小锅中加一小碗水煮
5、柚子煮二十分钟后，加入黄冰糖
6、小火一直煮到水分收干，柚子肉颜色变黄，差不多需要一个小时左右
7、煮好的柚子茶放凉后再加入蜂蜜拌匀，然后装罐密封，放入冰箱一周后就可以加温水饮用了
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、防癌防中风、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、腐竹、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、清热除火等功效；可与银耳、鸭梨、香蕉搭配；
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