| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡,相当于开车353分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱花切碎。西红柿切丁
2、锅里放油。一点点就行，放入葱花炝锅，加入西红柿多炒一会，宝宝吃烂点才比较好，
3、炒熟后加入水，一点点就行，多了不好吃了，
4、疙瘩一滴滴加水，疙瘩越小越好，水加多了，就成大疙瘩了
5、加入疙瘩，煮熟即可。放入香油
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与猪骨、羊排、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗衰老等功效；可与卷心菜、芹菜、西兰花搭配；与鳙鱼、鲇鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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