面包水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、安眠等功效；可与咸菜、银耳、大麦搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、治热病烦渴等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强体质、帮助消化等功效；可与蜂蜜、杏、蛋黄搭配；与梭子蟹 、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与小米面、干贝、洋葱搭配；与豆奶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；