| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 香蕉煎饺热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡,相当于仰卧起坐231分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉切块
2、切块
3、取一块香蕉放入饺子皮，饺子皮周围一圈用手涂一圈水
4、对折饺子皮，轻轻捏紧皮口
5、包好入盘
6、锅入平底油，小火开煎，炸至微黄翻面煎
7、微黄翻面
8、成品
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、除热等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
