| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 在家也可以吃到香甜的烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||

1、挑出大小差不多大小的烟薯,最好跟香蕉

2、我用的是地瓜的残次品实验的,(好的留给大家

3、烤箱220°上下管都开,烤60分钟!(大块的适当延长时间)在烤的过程中满屋飘香,到快结束的时候还能听到地瓜流油,滴到烤管上滋滋的声音!真是美妙极了!听到一声“叮”出熟咯!取出时一定注意不要烫伤手哦!

4、上个成品图,是不是看着就想吃啊,快跟我一起动手吧!

5、晶莹透亮的感觉,这说明糖分很高哦!
地瓜的热量57千卡(每100克);具有治疗高血压、降血压、健胃益气等功效;与西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
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