| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 巧克力奶油蛋糕热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于弹风琴218分钟消耗的热量150 | |||||
1、6寸的戚风蛋糕分成两块，蜜枣切开。
2、淡奶油加糖隔冰水打发，装进裱花袋里。
3、取一块蛋糕抹上奶油，上面放上蜜枣。
4、盖上另一块蛋糕，抹上奶油。
5、巧克力隔水融化，抹在奶油上面。
6、用曲奇裱花嘴随意的裱上花，就可以了。
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、滋补、增强食欲等功效；可与莲子、乌鸡、黄豆搭配；与虾、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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