泡菜火锅面的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补中益气、预防高血压等功效；可与海虾、韭菜、西葫芦搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、润肠等功效；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补血、舒筋活血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与玉米、猪骨、排骨搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、预防冠心病、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；