虾仁炒豆芽的热量和减肥功效

黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、预防动脉血管硬化等功效；可与柿子、黑芝麻、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、抗早衰、提高性功能等功效；可与大白菜、紫菜、油菜搭配；与山药、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；