菜豆酱肉柳叶包的热量和减肥功效

1、用温水化开适量酵母，分次加入在粉中，揉成光滑面团，发酵二倍大。

2、发酵好的面团，取出，排气。再放入盆中，进行二次饧发。

3、菜豆摘好，洗净。锅中加水，待沸，放入菜豆，略焯水。

4、取出，过凉。

5、切成极小的段。用少许植物油拌匀。

6、五花肉改刀，也切成小粒。

7、加入花椒水。

8、葱姜水。

9、加入香菇炸酱。

10、再加入适量酱油，鸡精，拌馅料，倒入菜豆拌匀。

11、包成柳叶状，放入锅中再次醒发15分钟左右，开火。锅开后20分钟。

12、热气腾腾的大包子出锅喽。