乐乐自家菜-烩三鲜的热量和减肥功效

丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气和胃、利尿通便、清热益气等功效；可与鸡肉、猪腰、海参搭配；与糖浆、羊肉、红糖相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与醋、墨鱼、苹果搭配；与菜花、菠菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、防癌、止血止痛等功效；可与海蜇、鱿鱼、豇豆搭配；与海螺、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、促消化等功效；可与豆浆、大米、西兰花搭配；与山楂干、樱桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；