红枣桃胶炖雪耳的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、抗衰老、养颜等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、提高免疫力、抗癌等功效；可与南瓜、小米、板栗搭配；与黄瓜、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利湿消积、润燥等功效；可与梨、绿豆、核桃搭配；与猪肉、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与桔子、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；