| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于冰上掷石游戏39分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、苹果和胡萝卜削皮切块
3、把苹果块和胡萝卜块放进原汁机里
4、原汁机一边出渣一边出汁，苹果胡萝卜汁就做好了
5、成品
6、成品
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与绿茶、黄瓜、芦荟搭配；与海鲜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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