| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜泥热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于弹吉他52分钟消耗的热量120 | |||||
1、白菜洗净撕小块放锅里蒸熟
2、蒸熟后放入料理机里搅拌
3、搅拌成泥就可以了可以放入米粉里给宝宝食用
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、山楂、火腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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