| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 希腊可球热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于弹风琴12分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油放入盆中软化
2、糖粉
3、糖粉倒入放黄油的盆中，用打蛋器搅拌
4、搅拌成如图
5、加盐继续搅拌成如图
6、加入面粉
7、用橡皮刮刀轻轻搅拌
8、用小勺弄成大小一致的球，用筷子蘸水压出小空
9、175度烤箱预热后15分钟
10、烤好后我加了番茄酱。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、美容护肤等功效；可与干贝、西红柿、丝瓜搭配；与牛奶、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
