| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 冰糖雪梨浓汤热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于拉筋327分钟消耗的热量150 | |||||
1、冰糖和雪梨
2、选适量冰糖和梨削皮洗
3、梨去核
4、切丁！
5、好了倒出，这是带渣的！
6、我不喜欢有渣的，特意过滤掉梨渣了！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、退热、止咳化痰等功效；可与芝麻、无花果、姜汁搭配；与柿子、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺等功效；可与银杏、银耳、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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