自制美味凉粉的热量和减肥功效

1、原材料

2、凉水1000毫升

3、凉水倒入锅里烧开

4、土豆粉红薯粉倒进容器里

5、加入200毫升水调成水淀粉

6、慢慢倒进开水里，一边快速搅拌，也可以冷水下锅，一直搅拌

7、开小火一直搅拌，直到变成半透明状，大约5分钟

8、容器里刷一层香油

9、倒进容器里，磕几下，使其平整

10、放进凉水冷却半小时后放进冰箱冷藏室3至5小时

11、红黄椒切丝，黄瓜切丝，花生瓣拍碎

12、冻好的凉粉切条

13、切好的凉粉、红黄椒丝、黄瓜丝装盘

14、豆瓣酱剁细

15、凉白开倒进碗里，加入葱姜蒜末、花生碎、生抽、老抽、白醋、豆瓣酱、花椒油、香油，调成汁

16、将调好的汁倒入，美味无添加剂的凉粉做好了