双十一后特供的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、益脾胃、补脾等功效；可与板栗、白果、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、促进血液循环等功效；可与红薯、菠菜、白萝卜搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与圆白菜、香菜、卷心菜搭配；与山楂干、西红柿、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与菌菇、后腱牛肉、肥牛片搭配；与金丝小枣、脆豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；