| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1303克 | 桃胶银耳汤热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于抽烟984分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材：桃胶
2、用水浸泡三个小时后，清洗干净，在用水浸泡十二个小时
3、浸泡好的桃胶洗干净
4、一个新鲜银耳可以煲四次，像不像一朵花
5、准备银耳、冰糖和红枣
6、将银耳清洗干净，切成小块
7、将银耳、桃胶、红枣和冰糖全部放入电压力锅中
8、将1000克水加入锅中，盖上盖子，煲三十分钟即可
9、等气自动排完，桃胶银耳汤做好了
10、成品，很浓稠
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、养阴生津等功效；可与鸭梨、石榴、梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保肝护肝、预防高血压等功效；可与栗子、枸杞子、小米搭配；与银鱼、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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