油泼辣子的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、清肠道、防癌症等功效；可与排骨、醋、猪肉搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、防感冒、祛脂降压等功效；可与豆腐、虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、消食下气等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；