| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 快手锅贴热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡,相当于洗衣服900分钟消耗的热量129 | |||||
1、适量水加面粉搅匀做成这样的水淀粉备用
2、热锅加食用油加热后关火！
3、在热油中加入水饺码齐！
4、再次开火等待油温升高后加入调好的水淀粉！加锅盖小火慢慢焖！
5、大概六七分钟收干汤汁后，用铲子沿锅边抢开！
6、焦黄后反面！
7、制作完成！
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、冠心病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
