| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 花瓣椰蓉面包热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡,相当于单板滑雪203分钟消耗的热量378 | |||||
1、除了黄油之外 所有放一起和面 我用的是厨师机不那么累 和好后加黄油套出手膜
2、放在温室发酵 之后分成5份（做好后大概每个100克）
3、包馅料（椰蓉糖粉蛋黄黄油混合）豆沙加水煮至汤汁干为止
4、宝自己喜欢的形状后2次发酵至2倍大小 我是烤箱发酵30分左右（烤箱内放一碗水保湿）
5、我放的是8寸圆形磨具我是上火160下火170 烤10分后盖上锡纸后再来15分 颜色特别好看
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与杨梅、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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