| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 香蕉饼热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡,相当于铺瓷砖293分钟消耗的热量270 | |||||
1、把香蕉用勺子压成糊糊，加入一个鸡蛋，一小袋奶粉，加点水，加入面粉。第一步轻松搞定！
2、锅里加入色拉油，小火，不然会糊掉，然后用勺子加入面糊。
3、基本定型后翻面。
4、翻动几下就可以出锅了。非常清新的味道哦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、降低胆固醇等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、干贝、银鱼搭配；与菠萝、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与果汁、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；
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