| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 家常酸辣炒豆芽热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于空中蹬腿运动15分钟消耗的热量180 | |||||
1、1豆芽洗净备用，可以用漏水的工具。
2起油锅，加入花椒，红辣椒段，爆香。
3加入豆芽，翻炒，快熟了，放盐，醋，十三香，也可以放些鸡精！成盘！
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、促进唾液分泌、防牙痛等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肝、活血等功效；可与土豆、黑木耳、黄瓜搭配；与小白菜、茼蒿、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
