乌梅汁的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增加能量、大便秘结、促进消化等功效；与猪腱子肉、猪胛心肉、肋条肉相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有镇咳、调和百药、防治肿瘤等功效；与鲤鱼、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有活血化痰、防衰老、消食健胃等功效；可与核桃仁、大白菜、草莓搭配；与火龙果、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、健脾和胃、降逆化痰等功效；可与与苍术、枳实、生姜搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；