| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 山楂酱热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡,相当于跑步机251分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂洗净去掉果核，喜欢吃酸的，并没有放太多冰糖
2、熬啊熬，用勺子把山楂压一压，熬啊熬～并没有计算时间，完全随你心情～
3、成品，可即食，也可冷藏起来，把山楂酱抹厚厚一层在吐司上，味道棒极了～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、增强免疫力、抗衰老等功效；可与西红柿、大白菜、猪肉搭配；与鱼头、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、润肺等功效；可与梨、黑芝麻、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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