南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、消炎止痛、护肝等功效；可与墨鱼、牛里脊、五花肉搭配；与油菜、羊排、青蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防结石、解毒等功效；可与薏米、粳米、鸡肉搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；