| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 空气炸锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于铺床150分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯冲洗干净
2、洗净的红薯沥干或者用厨房纸巾擦干表面的水分
3、将炸篮推入空气炸锅中
4、设置温度200度，时间为40分钟
5、中途可以拉出炸篮查看状态，给红薯翻面
6、成品
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、减肥等功效；可与莲子、排骨、猪小排搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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