| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 自制牛轧糖热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于跨栏69分钟消耗的热量600 | |||||
1、备好食材，棉花糖我是在网上买的，很便宜
2、一定用不粘锅，小火融化黄油，倒入棉花糖，不停搅拌，完全化开后倒入奶粉迅速搅拌，倒入花生碎，起锅，放在不粘纸上，擀成平板状，稍微冷却后切块，凉了就切不动了
3、放凉后包糖纸，开吃
4、包了好多，糖纸在网上买的各式各样都有
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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