| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 好吃到飞起热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡,相当于泡澡658分钟消耗的热量120 | |||||
1、把黄油融化
2、棉花糖蒸融化
3、花生核桃炒熟 压碎
4、棉花糖一融合就赶紧搅拌 （棉花糖凉的很快很容易硬）把黄油 奶粉中加盐 压碎的核桃花生加入一起搅拌
5、趁热赶快定型 放在一边凉
6、定型了后 切成条状 包装
7、成品 不好意思 忘了照步骤
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与白砂糖、金桔、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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