西瓜皮炒带豆的热量和减肥功效

1、材料：带豆

2、西瓜皮

3、将带豆折成段清洗一下。

4、捞出待用。

5、将西瓜皮清洗一下、捞出。

6、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。

7、将清洗好的带豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。

8、烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。

9、接着，合入焯好的带豆翻炒一下。

10、然后，加少许盐。

11、加少许鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、盛出，装盘。