| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 266千卡 | 484千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 37千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 花生牛扎糖热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于上厕所887分钟消耗的热量60 | |||||
1、我是放电饭锅里做的！把全部材料称好！
先把黄油放电饭锅融化就放棉花糖！入棉花糖后一定要搅不然会糊的！待棉花糖融化入奶粉继续搅拌匀称就下花生和蔓越莓干搅匀称就可以起锅了！
2、放到油纸上按好正方块或长方块待凉！凉后就可以切了！
3、最后包上糯米纸放盒子里就可以了！想吃的时候随时吃！
4、这是之前做的！
5、送人包上糖纸就漂亮了！
6、用袋子装起来送人更好看！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、养颜、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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