| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 奶香蔓越莓吐司热量/卡路里1163千卡 | |||

1、加入软化的黄油,再继续按下“和面”程序,让面团揉至扩展阶段,

2、取一小团面团,用手轻轻撑开,可以撑开成手套莫。
和面程序结束后,按下“面团发酵”程序,让面团进行第一次发酵约1个小时,面团至原来的2.5倍大即可。面包机设定的是2个小时,发酵时间并不是固定的,天气暖并不一定需要2个小时,可以随时查看的面团发酵情况,我的就1个小时就可以了。

3、将发酵好的面团从面包机取出,排气后分割成三等分,滚圆,松弛10分钟,将松弛后的面团分别搓成长条,编成辫子。收口朝下,放入面包机桶里(搅拌叶取下);
再次选择“发酵”程序,让面团进行最终的发酵,发酵至原来的2.5倍大,约1个小时;

4、在发酵好的面图表面刷上全蛋液,面包机选择“烘烤”程序,进行烘烤30分钟。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与菠菜、巧克力、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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