提子蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、除热等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与羊排、紫菜、肥牛搭配；与红薯、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、益肝肾、补气血等功效；可与蜂蜜、橙子、枸杞子搭配；与螃蟹、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；