| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 墨椒葱花炒魔芋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于画画8分钟消耗的热量270 | |||||
1、魔芋切小片，进锅中清水煮开，捞出放入凉水中待凉再捞出滤掉水分，备用；
2、小葱切段， 葱白与葱叶分开备用；
3、油下锅，油热后放入切好的葱白，再放入准备好的魔芋，翻炒3分钟；加入简妹墨椒酱翻炒2分钟，淋上酱油翻炒1分钟后旋小火加入小葱叶和盐翻炒一下就可以出锅了。
4、开吃！
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有整肠、补钙、化痰软坚等功效；可与猪肉、鸡肉、菠菜搭配；
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