| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 无添加养生版山楂汤热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡,相当于有氧操159分钟消耗的热量280 | |||||
1、高压锅蒸
2、放凉去核，不麻烦，都蒸的超软成泥le，尽量取干净噢
3、料理机打泥，匀速打，中间勺子翻拌下，继续打
4、挖出来分袋子放凉冷藏，不分袋也行，但下次用时会是一大冻块，不好分噢，自制泥很酸一次一点就好
5、剩下的挖不出来别浪费，加水搅打一下，顺便清理了机子，把水倒入锅中加苹果或梨，烧开
6、加入两块麦芽糖，不太甜很香的粮食糖
7、关小火待麦芽糖融化后…
8、陈年藕粉放入小碗，加两勺凉水化解，之后倒锅内搅拌
9、此时汤渐渐浓稠，关火就好～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、活血化痰、健脾开胃等功效；可与猪肉、薏米、枸杞搭配；与猪肝、海参、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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