| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 878千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 枣糕热量/卡路里3333千卡 | |||
 热量3333千卡,相当于做头发3333分钟消耗的热量60 | |||||
1、红枣锅内煮10分钟，去核，切碎，鸡蛋打在盆里，红糖加到鸡蛋盆里搅拌均匀，加入红枣泥搅拌均匀，再倒入剩下的食材搅拌均匀
2、烤箱预热5分钟，上下火150—180度烤30分钟
3、切盘，开吃
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛排、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米、香椿、干辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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