| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 风琴土豆热量/卡路里225千卡 | |||

1、土豆洗净,切成0.5cm的片,底部不要切断。

2、刷油,并撒上辣椒粉、孜然粉。

3、放入烤箱(提前预热好哦),220度,中层,上下火,25-30分钟。具体时间视自家烤箱和土豆大小而定~

4、如果喜欢吃肉的,也可以在土豆里夹上培根一起烤。
身为一个土豆党,我比较偏爱纯粹的土豆口感。土豆皮被烤的微微有点脆,连皮带肉一口咬下去,土豆粉糯,孜然很香,在辣酱粉的烘托下,回味又带点甘甜。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、健脾、补充营养等功效;可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配;与香雀、圣女果、香蕉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1