| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炼乳香蕉糖果热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于有氧操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料
2、香蕉去皮，平均分成四段
3、将每段香蕉对半切开，再把四边修平
4、馄饨皮中间部分刷上炼乳
5、把香蕉段刷上炼乳，放在馄饨皮中间
6、包成糖果的形状
7、依次做好所有的炼乳香蕉糖果
8、空气炸锅180度预热五分钟
9、炼乳香蕉糖果均匀得刷上一层玉米油
10、将炼乳香蕉糖果平铺放入空气炸锅的炸篮内
11、将炸篮推入空气炸锅中
12、空气炸锅设置180度，时间为5分钟
13、炸至表面金黄色即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、保护胃黏膜、治疗高血压等功效；可与牛奶、燕麦、苹果搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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