懒人电饭煲闷饭-五花肉泡菜饭的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补充蛋白质等功效；可与白菜、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、祛痰利尿、预防高血压等功效；可与猪骨、大蒜、松子搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健胃消食、帮助消化等功效；可与小白菜、基围虾、海虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、预防贫血等功效；可与武昌鱼、带鱼、鳕鱼搭配；与鹌鹑蛋、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、治疗便秘、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；