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Kingbow坤博砂锅版筒骨清肺养颜汤的热量

Kingbow坤博砂锅版筒骨清肺养颜汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
银耳86千卡200千卡
百合133千卡166千卡
总量123Kingbow坤博砂锅版筒骨清肺养颜汤热量/卡路里219千卡
足球热量219千卡,相当于足球31分钟消耗的热量420

Kingbow坤博砂锅版筒骨清肺养颜汤的做法共10个步骤

食材主料/辅料

筒骨 2块、 银耳 1朵、 百合 80克、 淮山药片 10片、 适量、 蔓越莓干 10粒
食材功效信息

银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有延年益寿、提神、和血等功效;可与樱桃、莲子、哈密瓜搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

百合的热量166千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润燥清热、理脾健胃、防癌等功效;可与牡蛎、竹荪、核桃搭配;与火腿、羊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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