饺子/宿舍简易版的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、滋肝阴等功效；可与牡蛎、蕨菜、白菜搭配；与甲鱼、田螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润泽皮肤、延缓衰老等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、整肠通便、促进生长发育等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、发汗、增强食欲等功效；可与红枣、粳米、樱桃搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、温中下气、促消化等功效；