| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1029克 | 香蕉山楂糖葫芦热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡,相当于钓鱼466分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂洗净晾干水分，尾巴的部分我是用棉签转洗掉的
2、山楂去核切半，香蕉切片略厚，准备牙签
3、窜好的串备用，准备冰糖和水
4、糖水熬制冒大泡、关小火
5、冒小泡了，用勺子舀一点滴在凉水中，结块即可开始滚糖葫芦啦。滚好的糖葫芦放在烘焙用的油纸上或着刷了油的铁盘上都可以
6、有香蕉和纯山楂好看好吃哦
7、还剩余一点糖水，滚了个小馒头糖葫芦，穿串那叫一个费劲。但还是成功啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、增强免疫力、消食健胃等功效；可与兔肉、蜂蜜、白菜搭配；与鱼头、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、润肺等功效；可与黑芝麻、银耳、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、填精髓、预防便秘等功效；可与川贝母、国光苹果、牛奶搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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