电饼铛-烤鸡翅的热量/卡路里_电饼铛-烤鸡翅的做法

1、将鸡翅上面划两刀，帮助入味。
2、加入料酒、孜然、盐、酱油，腌半个小时以上（孜然多放一些，味道更有层次）
3、电饼铛小火，千万不要放油，鸡翅油很多，不一会儿就很多油了，鸡皮的那一面朝下放（一定要控一控再放。。。我的有点失败就是太着急了），差不多之后翻面，十分钟就出锅了

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、理气开胃等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；

电饼铛-烤鸡翅的热量和减肥功效