5度冰种土司的热量和减肥功效

1、我们先来制作液种。140克温水倒入1克酵母搅拌，静置一会儿。高粉倒入面包桶，加入酵母水，启动面包机，混合均匀。盖上保鲜膜，室温发酵1小时，放入冰箱冷藏发酵17个小时。（液种比较粘，这是正常的）

2、取出冷藏发酵好的液种，加入除黄油以外主面团的其他材料，面粉，老面，牛奶，鸡蛋。
糖，盐，酵母，分别放在面包桶的四个角落。

3、启动面包机，设置和面程序，时间15分钟。取出一块面团抻开，这时面团不太容易抻得很薄，抻得薄一点，就会扯出很多破洞。

4、这时，可以加入黄油，设置20分钟。

5、揉至完全阶段。取出一块面团，能够抻出薄而有韧性的膜，即使破洞，洞的边缘也是光滑的。

6、将揉好的面团进行基础发酵，发酵到原来面团的2-2.5倍。用手指在面团的顶部捅一个洞，洞口不塌陷，也不回缩，发酵就完成了。

7、将面团取出按压，排气，并分割成三等份。

8、滚圆，盖上保鲜膜，松弛20分钟。

9、松弛后的面团擀成长条形，两边向中心折，至上而下卷成卷。

10、排入450克土司模。

11、烤箱调到发酵档，预热5-10分钟。烤盘倒入热水，温度38度，湿度85%，进行最后发酵。

12、发酵至9分满，盖上土司盒盖。

13、预热烤箱，上下火180度，烤50分钟。（由于各个烤箱的温度不一样，烤的时间与温度，自己做调整）

14、这是成品，火候正好。

15、组织松软。

16、拉丝很好。

17、虽然制作时间长了点，但面包很耐放，即使三五天内吃不完，也依然柔软。

18、自己做的，吃着放心。