| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常干锅土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有原料大集合
秘制酱料就是海天一品鲜酱油2勺＋老干妈辣酱2勺＋耗油1勺
葱花多点＋蒜片
2、油热后放土豆片（提前用水多洗几次 泡泡 去掉过多的淀粉）不停翻炒
3、加入葱花和蒜片
炒至土豆片微微透明 土豆和葱花味出来
4、把已经调好的酱料放进去
开始挥动铲子吧
有糊锅的可能哦
5、成功 如果觉得淡 炒菜时加盐 随时尝尝味道哦
葱花具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、益气等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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