蔬果汁凉糕的热量和减肥功效

1、南瓜和火龙果去皮备用。

2、用料理机榨取南瓜汁。

3、火龙果也榨取汁液。

4、分别得到南瓜汁和火龙果汁各200ml。

5、在南瓜汁和火龙果汁里，分别加入20g白色凉粉。再加上适量的糖。

6、将添加了凉粉的蔬果汁分别煮沸。

7、黑色凉粉也使用清水煮沸，倒入模具中，待其冷却后凝固。

8、冷却后凝固的凉糕，切割食用。

9、也可以把各色凉糕叠加出层次。