| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 双色蔬果汁馄饨热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡,相当于骑脚踏车630分钟消耗的热量184 | |||||
1、将南瓜，火龙果分别去皮备用。
2、用【美的料理机】榨取南瓜汁。
3、火龙果汁也榨取。
4、分别用南瓜汁和火龙果汁添加面粉和面，得到面团后擀出馄饨皮，包出馄饨。
5、极其漂亮的双色蔬果汁馄饨。
6、可以用油炸熟。
7、给孩子做一份零食。
8、可以用【美的料理机】，榨一杯果汁，配合小馄饨吃。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗便秘、减肥等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
