| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 培根肠卷热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于贴墙纸347分钟消耗的热量180 | |||||
1、小肉肠和培根洗净，水晾干。
2、培根
3、培根一条切半（肠小，半条即可包过来）
4、卷在一起
5、用牙签扎好
6、烤箱220°预热，在烤盘铺锡纸，抹上一层薄薄的油（防止出炉时黏住），摆盘，开烤！
7、15-20分钟出炉。出炉前上点浅浅的蜂蜜。
8、上桌！！！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐丝、腐竹、葱相克，同食可能会引起不适；
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